LES PETITS YOGIS
Un jeu d'enfants
LE YOGA POUR LES ENFANTS
à partir de 8 ans le jeudi à 17h45 h
Tarif annuel 150 €
PARTAGE EN FAMILLE.
LES ENFANTS PEUVENT SE FAIRE
ACCOMPAGNER DES PARENTS .
les parents sont invités.
Un cours avant chaque vacances.
Pour grandir ZEN
Votre enfant vous remerciera plus tard
de lui avoir transmis toutes ces habitudes saines.
Un art de vivre, une philosophie de vie.
Le yoga favorise le
développement de l'enfant
La pratique du
yoga
dès le plus jeune âge constitue une aide efficace
pour stimuler ce processus
tout en permettant à l'enfant de se détendre,
de se connecter à lui-même
et d'atteindre ainsi une meilleure concentration.
Les enfants apprécient particulièrement :
- Les différentes postures représentant des animaux :
- crocodile, tortue, oiseau ou papillon
- Les jeux et les rituels qui rythment les séances
- Le cadre rassurant dans lequel ils peuvent s’exprimer pleinement
- Les exercices qui leur permettent d’alterner les postures
- dynamiques et les positions de relâchement.
Le cours de yoga doit-être rythmé et ludique pour garder l’attention des plus jeunes. L’apprentissage du yoga chez les enfants se fait essentiellement par le jeu et la narration via des postures qui fond appels à la nature, aux animaux et une initiation aux exercices de respiration.
Voici une liste non exhaustive des bénéfices que peut apporter le yoga dans la vie quotidienne de votre enfant.
Au niveau du corps, le yoga pour enfant (ou adulte !) :
- Détend
- Étire les muscles et tonifie
- Assouplit les articulations
- Améliore la fonction cardiaque
- Soulage les troubles respiratoires
- Renforce et étire la colonne vertébrale
- Améliore les troubles digestifs
- Diminue la fatigue
- Soulage de nombreuses douleurs dites « contemporaines ».
Au niveau mental, le yoga :
- Détend l’esprit, calme les pensées
- Travaille sur la confiance en soi
- Diminue le stress
- Introduit en douceur la méditation dans la vie de l’enfant
- C’est une méthode de développement personnel !
OUEST FRANCE 19/10/2022
Pour le yoga enfant, la séance se doit d’être ludique. L’objectif étant de prendre conscience de son corps et de se détendre. Puis viendront les précisions des postures, la relaxation, la concentration, l’évacuation du stress et le plaisir d’apprendre.
Sylvie Hirel était aide-soignante et auxiliaire de puériculture à 50 ans elle est partie en Inde pour se former. Avec Arts et loisirs, en cette rentrée 2022, elle vient de lancer le yoga pour les enfants à Tinchebray (Orne).
Déjà dès le matin, l’enfant a du stress à la maison : « Dépêche-toi, met tes
chaussures on va être en retard, c’est ce genre de phrase qu’on leur inculque dès l’enfance.
. Il arrive à l’école : assieds-toi, reste assis, concentre-toi. À un moment il faut qu’il bouge, c’est plus fort que
lui
. L’enfant subit des pressions. À un moment, cette pression il faut qu’elle
ressorte et comme l’enfant ne sait pas contrôler quand ça va sortir, ce sera à n’importe quel moment.
Le yoga favorise le développement de
l’enfant Pour l’enfant cela passe essentiellement par le jeu et cela permet à l’enfant de se détendre et
d’atteindre ainsi une meilleure concentration. Ils apprécieront ce qui est en lien avec la nature et les postures représentant des animaux.
Pour Charlotte et Rose c’était leur premier
cours C’était relaxant, cela nous a détendues et nous apprenons à contrôler notre respiration et aussi
différentes positions. C’est une manière de pouvoir oublier quelques minutes, s’évader en fait. Au départ je n’étais pas convaincue
, souligne Charlotte dont c’est le premier
cours. C’est Rose qui m’a convaincue et aussi Sylvie. Cela nous fait du bien d’avoir
un moment comme cela en milieu de semaine, nous oublions les cours et nous nous relâchons. Dans la continuité nous pourrons faire aussi chez nous.
Pour le premier cours, j’ai écouté les deux filles durant une demi-heure avant de faire quelque chose. Les enfants ont des choses à nous apprendre. Le trop-plein d’énergie a besoin aussi d’être dépensé.
Le but ultime, c’est d’apprendre comment je me sens au temps présent et, après, ça devient une routine et une habitude et à force cela devient un besoin.L’enfant tirera beaucoup de bénéfices de la pratique du yoga tant sur plan physique que sur le plan mental.
Une détente, une diminution de la fatigue, une diminution du stress, l’enfant aura sa méthode personnelle de confiance en soi et ce sera une introduction en douceur à la méditation dans sa vie.
Durant l’entretien, beaucoup d’adultes arrivent pour leur cours. Je vais devoir
m’adapter au nombre de personnes, à la différence et à la particularité des personnes. Est-ce que ces adultes ne sont pas des enfants au fond d’eux-mêmes.
Renseignements : tél. 02 33 38 21 72 ou 06 48 96 57 61.
Le bureau est ouvert le mardi, de 12 h à 19 h, et le mercredi, de 13 h à 19 h.