LES PETITS YOGIS
Un jeu d'enfants
cours avec sylvie
LE YOGA POUR LES ENFANTS
Formation QUALIOPI
YOGA ENFANTS-GESTION DES EMOTIONS
à partir de 5 ans le jeudi à 17h45 h
Tarif annuel 150 €
Reprise des cours le jeudi 19 septembre 2024.
Pour grandir ZEN
Votre enfant vous remerciera plus tard
de lui avoir transmis toutes ces habitudes saines.
Un art de vivre, une philosophie de vie.
Le yoga favorise le
développement de l'enfant
La pratique du
yoga
dès le plus jeune âge constitue une aide efficace
pour stimuler ce processus
tout en permettant à l'enfant de se détendre,
de se connecter à lui-même
et d'atteindre ainsi une meilleure concentration.
Les enfants apprécient particulièrement :
- Les différentes postures représentant des animaux :
- crocodile, tortue, oiseau ou papillon
- Les jeux et les rituels qui rythment les séances
- Le cadre rassurant dans lequel ils peuvent s’exprimer pleinement
- Les exercices qui leur permettent d’alterner les postures
- dynamiques et les positions de relâchement.
Le cours de yoga doit-être rythmé et ludique pour garder l’attention des plus jeunes. L’apprentissage du yoga chez les enfants se fait essentiellement par le jeu et la narration via des postures qui fond appels à la nature, aux animaux et une initiation aux exercices de respiration.
Voici une liste non exhaustive des bénéfices que peut apporter le yoga dans la vie quotidienne de votre enfant.
Au niveau du corps, le yoga pour enfant (ou adulte !) :
- Détend
- Étire les muscles et tonifie
- Assouplit les articulations
- Améliore la fonction cardiaque
- Soulage les troubles respiratoires
- Renforce et étire la colonne vertébrale
- Améliore les troubles digestifs
- Diminue la fatigue
- Soulage de nombreuses douleurs dites « contemporaines ».
Au niveau mental, le yoga :
- Détend l’esprit, calme les pensées
- Travaille sur la confiance en soi
- Diminue le stress
- Introduit en douceur la méditation dans la vie de l’enfant
- C’est une méthode de développement personnel !
