QI-GONG TERAPEUTIQUE 

Méditation en mouvement

 

         UNE ALLIÉE POUR PURIFIER LE CORPS ET L'ESPRIT 

Une activité adaptée à tous. 

le mardi de 10h30 à 12h 

 

COURS ET COTISATION ANNUELS 150 €

 

REPRISE LE MARDI 17 SEPTEMBRE 2024.

 

 

 

Libérer les tensions,

se protéger des émotions.

 

 

 

 Il ne s'agit pas d'une

gymnastique musculaire 

mais de mouvements décontractants

qui permettent de faire circuler l'énergie

dans le corps, d'améliorer sa souplesse tout en douceur,

de maitriser son énergie, de travailler son souffle,

sa mémoire et détendre le corps et l'esprit.

 

 

                                       

Redécouvrir de la mobilité.

Détente du corps et de l'esprit. 

Maîtrise du souffle.

Favorise le bien-être en effectuant

des mouvement lents, des gestes fluides.

Libérer les tensions, se protéger des émotions.

Cela permettra de remettre en condition les équilibres perdus, d’effectuer des progrès avec des mouvements simples,

  gagner en condition physique,

aussi bien au niveau articulaire que musculaire.

 

Parfait quand on se sent "compressé" dans son corps. 

 

                     

 

Exercices respiratoires, relâchement

Mouvements énergétiques

 MOMENT DE BIEN-ETRE

 

(QI-GONG TERAPEUTIQUE) 

 

 

Vous n'avez jamais fait de sport

Vous ne fêtes plus de sport depuis longtemps

vous aimeriez commencer en douceur.. c'est pour vous ! 

 

Méthode riche et complète

le qi gong renforce les tendons, les muscles et l'énergie vitale.

Harmonise les cinq organes et développe l'équilibre

 

 

MÉDITATION EN MOUVEMENT

 Détente du corps et de l'esprit. 

ARTS DU MOUVEMENT ÉNERGÉTIQUE

 Issus de la médecine traditionnelle Chinoise

 

Prise de conscience corporelle pour gagner en vitalité et en sérénité.

Sans s'imposer de performance mais en s'écoutant et en se respectant.

Des gestes fluides, ­­un travail sur la respiration et les sensations. 

Libérer les tensions et, ­avec elles, ­la fatigue tapie dans les ­muscles…­ et la tête

Redécouvrir de la mobilité au niveau de la colonne vertébrale, ­du diaphragme, ­de la poitrine, ­puis des épaules.

On dégage le cou et c'est la posture dans son ensemble qui se redresse

parfait quand on se sent "compressée" dans son corps.                                Respirer, ­comme un éventail qu'on ouvre progressivement.

On ressort avec un supplément de tonus, ­la fatigue s'efface.

 

Les exercices sont à faire quotidiennement

                  pour obtenir un bon résultat                 

 

                              

 

Un cours de qi-gong dance

pendant les vacances.

DEMO

 

 

COURS QI GONG DECOUVERTE AVEC LES TINCH'ROSES

ARTICLE ORNE COMBATTANTE 9/12/23