QI-GONG TERAPEUTIQUE 

Méditation en mouvement

 

         UNE ALLIÉE POUR PURIFIER LE CORPS ET L'ESPRIT 

Une activité adaptée à tous. 

le mardi de 10h30 à 12h 

 

COURS ET COTISATION ANNUELS 150 €

tarif dégressif inscription en cours d'année

( janvier 100 € avril 60 €)

 

 

Libérer les tensions,

se protéger des émotions.

 

 Il ne s'agit pas d'une

gymnastique musculaire 

mais de mouvements décontractants

qui permettent de faire circuler l'énergie

dans le corps, d'améliorer sa souplesse tout en douceur,

de maitriser son énergie, de travailler son souffle,

sa mémoire et détendre le corps et l'esprit.

 

 

Exercices respiratoires, relâchement

Mouvements énergétiques

 MOMENT DE BIEN-ETRE

 

(QI-GONG TERAPEUTIQUE) 

 

                                       

Redécouvrir de la mobilité.

Détente du corps et de l'esprit. 

Maîtrise du souffle.

Mouvements lents, gestes fluides.

Libérer les tensions, se protéger des émotions.

 

Parfait quand on se sent "compressé" dans son corps. 

 

                     

 

Vous n'avez jamais fait de sport

Vous ne fêtes plus de sport depuis longtemps

vous aimeriez commencer en douceur.. c'est pour vous ! 

 

Méthode riche et complète

le qi gong renforce les tendons, les muscles et l'énergie vitale.

Harmonise les cinq organes et développe l'équilibre

 

 

MÉDITATION EN MOUVEMENT

 Détente du corps et de l'esprit. 

ARTS DU MOUVEMENT ÉNERGÉTIQUE

 Issus de la médecine traditionnelle Chinoise

 

Prise de conscience corporelle pour gagner en vitalité et en sérénité.

Sans s'imposer de performance mais en s'écoutant et en se respectant.

Des gestes fluides, ­­un travail sur la respiration et les sensations. 

Libérer les tensions et, ­avec elles, ­la fatigue tapie dans les ­muscles…­ et la tête

Redécouvrir de la mobilité au niveau de la colonne vertébrale, ­du diaphragme, ­de la poitrine, ­puis des épaules.

On dégage le cou et c'est la posture dans son ensemble qui se redresse

parfait quand on se sent "compressée" dans son corps.                                Respirer, ­comme un éventail qu'on ouvre progressivement.

On ressort avec un supplément de tonus, ­la fatigue s'efface.

 

Les exercices sont à faire quotidiennement

                  pour obtenir un bon résultat                 

 

                              

 

Un cours de qi-gong dance

pendant les vacances.

DEMO

 

 

COURS QI GONG DECOUVERTE AVEC LES TINCH'ROSES

ARTICLE ORNE COMBATTANTE 9/12/23