GYM BALL/ GYM DOUCE

JEUDI APRES MIDI

     15 h    avec FARID

GROUPE ENSEMBLE ET EN FORME  14 H ET 15 H

REPRISE DES ACTIVITES 19 SEPTEMBRE 2024 

Pour bouger en douceur et se détendre.  

La gym douce, c’est pour tout le monde ! 

Pratiquer une activité physique entretient la forme et la santé à tout âge. A partir de 50 ans, il est fortement recommandé de faire un peu d’exercices chaque jour même si vous n'avez jamais été un sportif accompli.

La gym douce c’est une manière agréable et sans risque d’entretenir votre corps et votre moral

Améliorer sa souplesse et protéger ses articulations. 

Certains exercices sont parfaits pour soulager un mal de dos, améliorer la circulation sanguine dans les jambes, apaiser une tension dans la nuque, les épaules. La gym douce diminue la pression artérielle, les raideurs, prévient l'ostéoporose et est bénéfique pour le cœur.