YIN YOGA

YIN YOGA FEMININ

YOGA TIBETAIN

 

   avec Sylvie Hirel   

 le jeudi à 19h15

 

Arts et loisirs Tinchebray

2 chemin des châtaigniers 61800 Tinchebray Bocage

 

 

  YIN YOGA 

YIN YOGA FEMININ

Dont un cours de yoga Tibétain 

1 fois par mois.

 

JEUDI SOIR 19H15

Diminution du stress,

amélioration du bien-être.

 

COTISATION ANNUELLE   170 €   

tarif dégressif pour inscription en cours d'année

( janvier 100  €  avril  60 €

 

Le YIN YOGA  pour relâcher les tensions.

Avec la détente physique vient la détente mentale, car le rythme lent et doux calme le système nerveux.

Le YIN YOGA  est un yoga pratiqué près du sol dans une forme passive où les postures sont tenues dans la durée et l'immobilité afin de détendre les muscles en profondeur pour étirer tous les tissus yin de notre corps.

le "focus " du YIN YOGA, c'est principalement le bassin, les hanches et la colonne vertébrale.

A la suite d'une séance YIN YOGA il est fréquent de ressentir un regain de vitalité, une détente mental, une ouverture du corps et un bien-être général.

Diminution du stress, amélioration du bien-être.

Le YIN YOGA une excellente façon de s'ancrer dans le moment présent, se détendre profondément, retrouver sa paix intérieure et de se ressourcer.

GAIN D'ENERGIE GARANTI ! 

 

YOGA TIBETAIN

Une séance par mois

 

Le yoga permet de mieux respirer, de faire disparaître les tensions nerveuses.                 Se concentrer sur la respiration et les postures d'équilibre, qui nécessitent stabilité et ancrage, c'est se focaliser sur le moment présent, ici et maintenant, et faire abstraction de ce qui nous entoure.

On fortifie son dos. De nombreuses postures assouplissent et étirent la colonne vertébrale, ce qui permet de "détasser" les vertèbres. En plus, il tonifie et renforce tous les muscles qui soutiennent le dos, dans le respect d'un bon alignement du corps.