YOGA SANS DÉGÂTS

                         Adoptez des postures juste pour favoriser la respiration,                           protéger les articulations et éviter les accidents

 

Cours de YOGA avec LAURE

le lundi à 10h30

le jeudi à 19h  

 

COTISATION ANNUELLE 

150 €   

 

Forfait découverte,  yoga plus stretching, ou gym énergétique. 

2 cours pour 200 € 

 

 

YOGA

           une meilleure forme

 

2 cours

le lundi à 10h30

 Le jeudi à 19 h 

    

 

 

Le YOGA SANS DÉGÂTS

 

Un yoga adapté, personnalisé, dans le respect de la biomécanique  utilisable en cours collectifs

La pratique du YOGA sans précision biomécanique de placement,           de respiration, peut entraîner des problèmes articulaires et circulatoire.    Il s'agit souvent de mauvaises pratiques avec compréhension des postures non adapté. 

    

Le Yoga permet une amélioration de la forme globale

du pratiquant au fur et à mesure de la pratique.

On lui reconnaît de nombreux bienfaits :

 

sur le plan physique :                                                                   

    • davantage de souplesse,
    • un squelette et des articulations renforcés                                 et la disparition des problèmes de dos.
  • sur le plan mental :
    • davantage de concentration,
    • une mémorisation améliorée,
    • un esprit plus clair,
  • sur le plan émotionnel :
    • une meilleure gestion du stress,
    • moins d'anxiété,
    • une meilleure qualité de sommeil

À noter : tout ceci ne peut être constaté

que si l'on est assidu dans sa pratique.

Le Yoga nécessite de la patience et de la persévérance

et surtout une pratique très régulière !