Sandrine vous accueille

le jeudi et le vendredi

 

YOGA jeudi  19h et 20 h

 

QI-GONG mardi et  vendredi 10h30

 

TARIF ANNUEL 

160 €  32 COURS  YOGA

155 € QI GONG  31 COURS 

 

Qi gong  le vendredi 13 septembre et le mardi 17 septembre

 

 

 

  

YOGA

                une meilleure forme

 2 cours

 le jeudi à 19 h 

                                       et   Le   jeudi à 20 h  

 

Le Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique. On lui reconnaît de nombreux bienfaits :

  • sur le plan physique :
    • davantage de souplesse,
    • un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos,
  • sur le plan mental :
    • davantage de concentration,
    • une mémorisation améliorée,
    • un esprit plus clair,
  • sur le plan émotionnel :
    • une meilleure gestion du stress,
    • moins d'anxiété,
    • une meilleure qualité de sommeil

À noter : tout ceci ne peut être constaté que si l'on est assidu dans sa pratique. Le Yoga nécessite de la patience et de la persévérance et surtout une pratique très régulière !  

 

 

 

QI-GONG

ARTS   DU MOUVEMENT ÉNERGÉTIQUE

 

le mardi et le vendredi à 10h30

 

 

Issus de la médecine traditionnelle Chinoise

 

                      

Pour améliorer sa souplesse tout en douceur et maîtriser son énergie. 

Des exercices respiratoires qui favorisent la capacité pulmonaire. 

Une meilleure concentration.

Fortifie les os, les tendons et les articulations.

Facilite la détente et le sommeil.                   

Détente du corps et de l'esprit. 

 

 

Exercice accessible à Tous. Pas de contrainte de souplesse.

Pas d’enchaînements à apprendre. 

Exercices en salle ou à l'extérieur.