SWISS BALL - GYM BALL
LE JEUDI à 19h15
PREMIER COURS D'ESSAI GRATUIT
le jeudi 28 octobre 19h15
sur inscription
(Inspirés De La Méthode Pilates )
Ce cours comprend de multiples exercices mais repose sur un principe unique : maintenir l’équilibre pendant les positions statiques et dynamiques malgré l’instabilité du ballon. Il va permettre de rendre les exercices les plus faciles les plus efficaces possible.
METHODE D'EXERCICES PHYSIQUES,
DE RESPIRATION
ET DE CONCENTRATION
POUR SCULPER VOTRE CORPS
EN HARMONIE ET EN DOUCEUR
Le ballon est un accessoire ludique et amusant
qui permet de réaliser de nombreux exercices,
il est aussi d'une aide remarquable.
Le gros avantage du Swiss Ball réside dans le fait que,
quel que soit l’exercice proposé,
il sollicite en permanence la musculature abdominale et dorsale.
Par sa nature instable,
il oblige en permanence les muscles du tronc à travailler
pour garder l'équilibre
et renforce donc particulièrement la ceinture "abdos/lombaires".
