METHODE D'EXERCICES PHYSIQUES, DE RESPIRATION

ET DE CONCENTRATION

POUR SCULPER VOTRE CORPS 

EN HARMONIE ET EN DOUCEUR

Le ballon est un accessoire ludique et amusant

qui permet de réaliser de nombreux exercices,

il est aussi d'une aide remarquable. 

Le gros avantage du Swiss Ball réside dans le fait que,

quel que soit l’exercice proposé,

il sollicite en permanence la musculature abdominale et dorsale.

Par sa nature instable,

il oblige en permanence les muscles du tronc à travailler

pour garder l'équilibre

et renforce donc particulièrement la ceinture "abdos/lombaires".