REDÉCOUVRIR DE LA MOBILITÉ

ET SE SENTIR REVIVRE !

 

Libérer les tensions,

se protéger des émotions.

 

 Il ne s'agit pas d'une gymnastique musculaire

mais de mouvements décontractants

qui permettent de faire circuler l'énergie dans le corps, d'améliorer sa souplesse tout en douceur, de maitriser son énergie, de travailler son souffle, sa mémoire et

détendre le corps et l'esprit.

Une activité adaptée à tous. 

 

le mardi à 10h30 

COURS ET COTISATION ANNUELS 150 €

Exercices respiratoires, relâchement

  

MOMENT DE BIEN-ETRE

 

MOUVEMENTS ÉNERGÉTIQUES 

(QI-GONG)  

 

Vous n'avez jamais fait de sport

Vous ne fêtes plus de sport depuis longtemps

vous aimeriez commencer en douceur.. c'est pour vous ! 

 

                                   

                         GYM ÉNERGÉTIQUE ET RELAXATION

 

Redécouvrir de la mobilité.

Détente du corps et de l'esprit. 

Maîtrise du souffle.

Mouvements lents, gestes fluides.

Libérer les tensions, se protéger des émotions.

 

Parfait quand on se sent "compressé" dans son corps. 

 

                                MÉDITATION EN MOUVEMENT

         UNE ALLIÉE POUR PURIFIER LE CORPS ET L'ESPRIT 

 

Les exercices sont à faire quotidiennement

                  pour obtenir un bon résultat                 

                              

 Détente du corps et de l'esprit. 

ARTS DU MOUVEMENT ÉNERGÉTIQUE

 Issus de la médecine traditionnelle Chinoise

 

le mardi à 10h30  

COURS ET COTISATION ANNUELS 150 €

 

Prise de conscience corporelle pour gagner en vitalité et en sérénité.

Sans s'imposer de performance mais en s'écoutant et en se respectant.

Des gestes fluides, ­­un travail sur la respiration et les sensations. 

Libérer les tensions et, ­avec elles, ­la fatigue tapie dans les ­muscles…­ et la tête

Redécouvrir de la mobilité au niveau de la colonne vertébrale, ­du diaphragme, ­de la poitrine, ­puis des épaules.

On dégage le cou et c'est la posture dans son ensemble qui se redresse

parfait quand on se sent "compressée" dans son corps.                                Respirer, ­comme un éventail qu'on ouvre progressivement.

On ressort avec un supplément de tonus, ­la fatigue s'efface.