GYM SENIORS/ GYM BALL

JEUDI APRES MIDI

1 COURS   14 H  et 15 h   avec FARID

POUR LES ADHERENTS  ENSEMBLE ET EN FORME

Inscription auprès de votre association. Mr Delaurière.

 

 

 

 Pour les adhérents 

Arts et Loisirs Tinchebray

COTISATION ANNUELLE 100 €

Inscription sur place 

 

 

 

 

Pour bouger en douceur et se détendre.  

La gym douce, c’est pour tout le monde ! 

 

Pratiquer une activité physique entretient la forme et la santé à tout âge. A partir de 50 ans, il est fortement recommandé de faire un peu d’exercices chaque jour même si vous n'avez jamais été un sportif accompli.

 

La gym douce c’est une manière agréable et sans risque d’entretenir votre corps et votre moral

 

Améliorer sa souplesse et protéger ses articulations. 

 

Certains exercices sont parfaits pour soulager un mal de dos, améliorer la circulation sanguine dans les jambes, apaiser une tension dans la nuque, les épaules. La gym douce diminue la pression artérielle, les raideurs, prévient l'ostéoporose et est bénéfique pour le cœur.