PILATES  

                              Gym douce     Gym Ball              

                       Activités Physiques Adaptées

                                Tous les JEUDIS  

                                    l'après midi à  15 h                                                                                                    Tarifs annuel  120  €

 

Pour bouger en douceur et se détendre.  

La gym douce, c’est pour tout le monde ! 

Pratiquer une activité physique entretient la forme et la santé à tout âge. A partir de 50 ans, il est fortement recommandé de faire un peu d’exercices chaque jour même si vous n'avez jamais été un sportif accompli.

La gym Pilates c’est une manière agréable et sans risque d’entretenir votre corps et votre moral.

Améliorer sa souplesse et protéger ses articulations. 

Certains exercices sont parfaits pour soulager un mal de dos, améliorer la circulation sanguine dans les jambes, apaiser une tension dans la nuque, les épaules. La gym pilâtes diminue la pression artérielle, les raideurs, prévient l'ostéoporose et est bénéfique pour le cœur.