GYM ÉNERGÉTIQUE 

( qi-gong = travail énergétique)

 

Vous n'avez jamais fait de sport

Vous ne fêtes plus de sport depuis longtemps

vous aimeriez commencer en douceur.. c'est pour vous !

 

REDÉCOUVRIR DE LA MOBILITÉ

SE SENTIR REVIVRE !

 

 

                                   

                                             GYM ÉNERGÉTIQUE 

 

Maîtrise du souffle

Mouvements lents

Détente du corps et de l'esprit

Parfait quand on se sent "compressé" dans son corps.

 

 

                                MÉDITATION EN MOUVEMENT

         UNE ALLIÉE POUR PURIFIER LE CORPS ET L'ESPRIT 

                 

                              

 

Détente du corps et de l'esprit. 

ARTS DU MOUVEMENT ÉNERGÉTIQUE

 Issus de la médecine traditionnelle Chinoise

le mardi à 10h30 

 

Prise de conscience corporelle pour gagner en vitalité et en sérénité.

Sans s'imposer de performance mais en s'écoutant et en se respectant.

Des gestes fluides, ­­un travail sur la respiration et les sensations. 

Libérer les tensions et, ­avec elles, ­la fatigue tapie dans les ­muscles…­ et la tête

Redécouvrir de la mobilité au niveau de la colonne vertébrale, ­du diaphragme, ­de la poitrine, ­puis des épaules.

On dégage le cou et c'est la posture dans son ensemble qui se redresse

parfait quand on se sent "compressée" dans son corps.                                Respirer, ­comme un éventail qu'on ouvre progressivement.

On ressort avec un supplément de tonus, ­la fatigue s'efface.

 

 

 

 

Exercices en salle ou à l'extérieur. 

 

Cotisation annuelle 150 €   

 Forfait  découverte,

gym énergétique le mardi 10h30 plus stretching le vendredi 10h30

2 activités  pour  200 €/année