FERME JUSQU'AU 20 JANVIER ?
GYM ÉNERGÉTIQUE
( qi-gong = travail énergétique)
Vous n'avez jamais fait de sport
Vous ne fêtes plus de sport depuis longtemps
vous aimeriez commencer en douceur.. c'est pour vous !
REDÉCOUVRIR DE LA MOBILITÉ
SE SENTIR REVIVRE !

GYM ÉNERGÉTIQUE
Maîtrise du souffle
Mouvements lents
Détente du corps et de l'esprit
Parfait quand on se sent "compressé" dans son corps.
MÉDITATION EN MOUVEMENT
UNE ALLIÉE POUR PURIFIER LE CORPS ET L'ESPRIT

Détente du corps et de l'esprit.
ARTS DU MOUVEMENT ÉNERGÉTIQUE
Issus de la médecine traditionnelle Chinoise
le mardi à 10h30
Prise de conscience corporelle pour gagner en vitalité et en sérénité.
Sans s'imposer de performance mais en s'écoutant et en se respectant.
Des gestes fluides, un travail sur la respiration et les sensations.
Libérer les tensions et, avec elles, la fatigue tapie dans les muscles… et la tête
Redécouvrir de la mobilité au niveau de la colonne vertébrale, du diaphragme, de la poitrine, puis des épaules.
On dégage le cou et c'est la posture dans son ensemble qui se redresse
parfait quand on se sent "compressée" dans son corps. Respirer, comme un éventail qu'on ouvre progressivement.
On ressort avec un supplément de tonus, la fatigue s'efface.

Exercices en salle ou à l'extérieur.
Cotisation annuelle 150 €
Forfait découverte,
gym énergétique le mardi 10h30 plus stretching le vendredi 10h30
2 activités pour 200 €/année