GYM ÉNERGÉTIQUE 

( qi-gong = travail énergétique)

Vous n'avez jamais fait de sport

Vous ne fêtes plus de sport depuis longtemps

vous aimeriez commencer en douceur.. c'est pour vous !

REDÉCOUVRIR DE LA MOBILITÉ

SE SENTIR REVIVRE !

                                             GYM ÉNERGÉTIQUE 

Maîtrise du souffle

Mouvements lents

Détente du corps et de l'esprit

Parfait quand on se sent "compressé" dans son corps.

                                MÉDITATION EN MOUVEMENT

         UNE ALLIÉE POUR PURIFIER LE CORPS ET L'ESPRIT 

Détente du corps et de l'esprit. 

ARTS DU MOUVEMENT ÉNERGÉTIQUE

 Issus de la médecine traditionnelle Chinoise

le mardi à 15h 

COURS ET COTISATION ANNUELS 120 €

Prise de conscience corporelle pour gagner en vitalité et en sérénité.

Sans s'imposer de performance mais en s'écoutant et en se respectant.

Des gestes fluides, ­­un travail sur la respiration et les sensations. 

Libérer les tensions et, ­avec elles, ­la fatigue tapie dans les ­muscles…­ et la tête

Redécouvrir de la mobilité au niveau de la colonne vertébrale, ­du diaphragme, ­de la poitrine, ­puis des épaules.

On dégage le cou et c'est la posture dans son ensemble qui se redresse

parfait quand on se sent "compressée" dans son corps.                                Respirer, ­comme un éventail qu'on ouvre progressivement.

On ressort avec un supplément de tonus, ­la fatigue s'efface.

Exercices en salle ou à l'extérieur. 

Cotisation annuelle 120 €