ATELIERS FITNESS

POUR LA FORME ET LA SANTE

 

  Fitness adultes  2020/2021

 

 MARDI /  STEP  19H00 

MERCREDI /  CARDIO FIT  19H30

JEUDI / ZUMBA 19H15  

 

LES FORFAITS :

1 ACTIVITÉS   130 €

2 ACTIVITÉS   200 €

MULTI ACTIVITÉS :  TOUTES LES ACTIVITÉS LIBRES  300 €

 

   

      ZUMBA 

 

LE JEUDI A 19H15

Cotisation annuelle 130 €

 

 

Cours avec  Marie Claire   MC FIT

 

OUBLIEZ les séances d'exercices et laissez vous entraîner par la musique  pour garder le TONUS ! 

 

 

 

BODY STEP

        Avec   MC FIT              

             LE MARDI  à 19h15                    Sautez, dansez et offrez-vous       un corps de rêve 

Cotisation annuelle  130 € 

 

 

Votre meilleur ami ? Le step. Mais contrairement à un cours de step classique                                                                                                                            (monté, descendre), ici, vous travaillez sur une chorégraphie savamment orchestrée par Marie Claire.                                                                      Impossible de s’ennuyer ! 

Que va m'apporter le BODY STEP ?                                                                                                                                                                                              Une grosse dépense calorique pour un corps plus mince                                                                                                                                                              Une tonification et une meilleure définition musculaire, en particulier des fesses, cuisses et hanches                                                                                          Une amélioration de ma condition physique générale                                                                                                                                                                    Une meilleure coordination                                                                                                                                                                                                              Des abdominaux plus forts grâce au travail de renforcement musculaire                                                                                                                                      Une densité osseuse plus importante pour lutter contre l'ostéoporose                                                                                                                                          Un cœur et des poumons plus performants grâce au travail cardio-vasculaire important.

 

 

 

 

CARDIO   FIT

le mercredi  19h30

Cotisation annuelle 130 €

avec Farid

                     

 

Pour brûler des calories, atteindre rapidement un double objectif de minceur et de tonification musculaire,

équilibrer harmonieusement votre silhouette,

améliorer votre condition physique

HIIT est l'acronyme de "high-intenity interval training" soit "entrainement fractionné de haute intensité"