BOXING CLUB DE TINCHEBRAY

SALLE DE BOXE

 

 

BOXE ADULTES - BOXE FÉMININE  SELF DÉFENSE - APPROCHE PRÉVENTIVE - BOXE ÉDUCATIVE  CROSS TRAINING -                        PRÉPARATION PHYSIQUE -

 

 BOXE ADULTES + 16 ans 

Hommes et Femmes

 

LUNDI  19 h

MARDI - JEUDI - VENDREDI 19h30

jusqu'à 21 h

 

Le cours :

Renforcement musculaire sous forme de circuit training sur une durée de  45 min à 1 h  

Boxe Anglaise à la suite  1 h

 

tarif  à l'année adulte  pour les 4 cours   160 €

 

           BOXE ENFANTS  8/10 ANS             MARDI 17H30/19H

tarif annuel   100 €

 

             BOXE ADO  11/15 ANS             JEUDI 17H30/19H

tarif annuel  120 €

 

COURS MIXTES

 

LA BOXE FÉMININE 

Bonne pour le physique, elle l'est aussi pour le mental

Apprendre les premiers réflexes de défense                              Gagner de la confiance en soi, vaincre sa timidité                      Prendre soin de soi   

 

La boxe féminine a vraiment le vent en poupe et ça tombe bien car cette discipline sportive nous booste dans tous les sens du termes.      Sur le ring ou contre un sac de frappe, voici 3 bonnes raisons de se mettre à la boxe !

Apprendre les premiers réflexes de défense                                Gagner de la confiance en soi, vaincre sa timidité                        Prendre soin de soi                                                                             Bon, on ne va pas se mentir… ce n’est pas parce que l’on pratique la boxe que que l’on est capable d’envoyer au tapis n’importe qui.           En revanche, la boxe nous aide à aiguiser nos réflexes.                      On apprend à bien se positionner face à l’adversaire, mais surtout à appréhender l’affrontement.                                                                    Autrement dit, la boxe féminine aide à délaisser ses peurs et à apprivoiser les premiers réflexes de défense. Au fil des séances et des combats on canalise des émotions et l'on apprends à avoir confiance en soi.                                                                                                           Comme n'importe quel autre sport, la boxe permet de prendre soin de soi. Côté santé, elle nous maintient en forme en faisant travailler le cardio,  elle nous aide à galber notre silhouette, à garder la ligne et de se muscler.  

 

 

Certificat médical et protections obligatoire.

 Pas de mise de gants sans la licence, le dossier à jour, les protections.   

Boxe Adultes et Ado, si compétition visite chez l'Ophtalmo obligatoire pas de licence donc pas de compétitions sans le certificat.

 

pour plus de renseignements voir directement avec Farid

 

Inscriptions et renseignements sur place aux horaires des cours.